もうすぐ還暦 50代主婦の毎日の記録です

久しぶりに ジムで スッキリ!

今週の月曜日から新しい方が職場に入って来られました。ローテーションの関係で、何故か私が仕事を教えることになってしまいました(・・;)

実は、今の仕事を始めて2年が経ちますが、覚えることが多くて、まだまだ自分のものにできていないのです。なので、人に教えるなんてとんでもないという気持ちなのですが、仕事だったら仕方ありません。

とりあえず、簡単なことから覚えて行ってもらうつもりなんですが、月曜日・火曜日と2日経ったところで、私の方がぐったりと疲れてしまいました。新しく入って来られた方が疲れるのならわかりますが、何故私がこんなに疲れるのか。。。

今までもいろいろな職場で、自分が新人の立場だったことも教える立場に立ったこともあるのに、こんなに疲れたことはありませんでした。

新しい環境に慣れていく力がだんだん落ちてきているのかもしれませんね。これが年をとるということなのかとちょっと切ない気持ちになりました。

水曜日 体が疲れてるし、少し頭痛もするのだけど、思い切ってジムに行くことにしました。

9月までは別のジムに行っていたのですが、今月から新しいジムに通うことにしました。気分転換です。今までのジムは、スタジオのプログラムがちょっと年齢の高い方に向けてのものが多くて、私には物足りなくて、だんだん行かなくなってしまったのもあるんです。何だか行っても楽しくなくなってしまって。。

今年は、息子の結婚式もあったし、夏の暑さにやられて、ジムをさぼっていたら、筋肉がだんだん落ちてきて 気のせいか体が緩んできたし、体重も徐々に増加してきてます。

これではまずい(>_<)

ジムで

  • エアロビクス 30分
  • 筋トレ 6種類
  • クロストレーナー 30分
  • パワープレート 15分

をやりました。

ちょっと体力が落ちてきているので、徐々に戻していくつもりです。このくらいでも。血行がよくなって、気持ちもいいし、いつもまにか頭痛もなくなって、心も体もスッキリしました。

精神的に疲れていたことも体を動かすことで、解消されたようです。

運動の効果って心と体の両方にあるんですねえ
できれば、週に2回 コンスタントに通うことを目標に頑張ろう!

ブログに書いたら、頑張れるかも(^^;

 

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