もうすぐ還暦 50代主婦の毎日の記録です

【コロナ太り解消に】体操ブーブーでラジオ体操をやってます

このブログ なぜだか分かりませんが、「50代・ジム」で検索してきてくれる方が多いのです。

申し訳ないのですけど、コロナ禍で、ジムも随分前に退会して もうじき1年が経とうとしています。

実は 11月に 「gotoトラベル」もやってるし、

まりこ

そろそろジムを再開してもいいかなあ

と思っていたのですが、皆さん 御存知の通り 広島では 12月に入って コロナの感染者数が激増!

不要な外出も控えたほうがいいということで ジムの再開は諦めることにしました。

まりこ

職場のストレスもあるから、本当にジムに行きたかったけど 仕方ありません。

私にとっての ジムって、健康のための体作りのためというよりも 心の安定のためだったんだと改めて思います。

目次

ジムに行けないときの運動の方法

ジムに行けないのなら、どうやって体を動かすか。

ウォーキングしたり、You Tube見ながら エアロビクスしたり、ラジオ体操したり 日によってやることを変えてやっています。

飽きっぽいので 毎日 同じことをすると飽きちゃうんです。

本当は、ウォーキングに行きたいのですが、冬のこの時期は お天気の悪い日も多くて 毎日は行けません。

お正月前後は、すごく寒くて 雪もたくさん積もりましたよねえ。

そういう日には、ラジオ体操をやろうと 6:30に タイマーかけてみたりしましたが、その日の体調で なかなか毎日同じ時間に体操するのは難しくて挫折!

それならと YouTubeで、ラジオ体操の動画はたくさんあるので、それを見ながらやったのですが、

  1. テレビをつけて
  2. アプリを開いて
  3. 動画を探す

という行為が意外と面倒で、だんだんやらなくなってしまいました。

宮崎美子さんの動画で【体操ブーブー】を発見

そうしたら 偶然 宮崎美子さんの動画で【体操ブーブー】が紹介されているのをYouTubeで、見たのです。

宮崎美子さんといえば、61歳で ビキニのカレンダーを発売されたとのことで 昨年 話題になっていました。

あのスタイル維持の秘密は、ラジオ体操なんだそうです。

ラジオ体操をされているときに つかっておられるのが

【体操ブーブー】

です。

【体操ブーブー】を購入

動画で見て ひと目で気に入り 早速 Amazonで、ポチりました。

今年は、新年 最初のお買い物が【体操ブーブー】でした(汗)

私は 第一も第二もやりたかったので、第一と第二がセットになっているものを購入しました。

他にも 

  • 第一だけのもの
  • 第二体操だけのもの
  • 第一体操と第二体操が続けて流れるもの

などがあるようです。

また、

  • 鼻を押して 体操の音楽が流れるタイプと
  • 頭を押して音楽が流れるタイプ

があります。

かわいい元気のある声で メーセージが流れた後に ラジオ体操の音楽が始まります。

自分の好みの【体操ブーブー】で、ラジオ体操ライフを始めませんか?

【体操ブーブー】のおかげで、飽きっぽい私が 年明け 毎日 ラジオ体操をすることが出来ています。

ラジオ体操〜やってよかったこと

最初は 曲げにくかったり、伸びにくかった筋肉も少し動きやすくなってきたかも?

ダイエットにはなっていないかもしれないけど、体重の増加は抑えられているようです。

まりこ

何より 朝 しっかり 体操すると 体がしゃきっとして 気持ちがよいし、体もぽかぽかしてきます。

シニアの健康つくりに ラジオ体操おすすめです。

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