昨日のブログで こんなことを書いております。
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昨日の時点では、すごく落ち込んでいて
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明日 パートに行きたくないなあ。休んじゃおうかなあ
と本気で 考えておりました。
ブログを更新したあと
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もう今日は早く寝よう
と11時には床に入ったら 疲れていたのかすぐに眠ってしまいました。
昨夜は暑かったけど、クーラーを付けて寝たおかげで ぐっすり眠れたので 今朝は 5時過ぎに しゃきっと目が覚めました。
夫の出勤時間は 6時5分くらいだし、それまでに帰って来れれば大丈夫だと思ったので、
夫に
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散歩して きま〜す
と言って 家の近くの公園まで 20分程度 散歩してきました。
ウォーキングというには 時間が短いので 本当にただの散歩です。
たった20分の散歩ですが、これが 効果絶大!
眠っていた体もシャキッとするし、頭の中もシャキッとしました。
歩くことって 思っている以上に 心にも体にもいい影響があるんだと思います。
とりあえず 後ろ向きな感情からは、開放されて、パートにも行く元気が出てきたので 普通どおりに出勤しました。
新人さんには 近寄らないようにして 自分の仕事を淡々と
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今日は、上手く 自分の気持ちをコントロールすることが出来ました。
もう少し パートを続けられそうです。
50代夫婦の2人ごはん
- 鮭の塩焼き
- 小松菜と卵と豚肉の炒めもの
- きゅうりの塩もみ
- 冷やしトマト
- しらす
小松菜とたまごと豚肉の炒めものの作り方
先に 炒り卵を作っておきます。
このとき 卵にマヨネーズを入れて作るのがまりこ流です。
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味がしっかりついて、ふんわりした炒り卵になるんですよ。
豚の細切れ・小松菜・卵の順に炒めて 中華だしで味付けします。
小松菜は、栄養たっぷりの葉野菜なので たくさん食べたいですよね。
夫が煮浸しより 炒め物の方をよく食べるので 小松菜の炒めものはよく作ります。
今日もごちそうさまでした。
高知県警察のかっこいい動画で 元気をもらいました。
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この動画 かっこいい!
何年か前に高知に旅行行ったときのことを思い出します。
コロナが収まって また 高知に旅できるといいなあ。
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