もうすぐ還暦 50代主婦の毎日の記録です

朝の散歩で ちょっとだけ 気分が上昇↑

昨日のブログで こんなことを書いております。

昨日の時点では、すごく落ち込んでいて 

まりこ

明日 パートに行きたくないなあ。休んじゃおうかなあ

と本気で 考えておりました。

ブログを更新したあと 

まりこ

もう今日は早く寝よう

と11時には床に入ったら 疲れていたのかすぐに眠ってしまいました。

昨夜は暑かったけど、クーラーを付けて寝たおかげで ぐっすり眠れたので 今朝は 5時過ぎに しゃきっと目が覚めました。

夫の出勤時間は 6時5分くらいだし、それまでに帰って来れれば大丈夫だと思ったので、

夫に 

まりこ

散歩して きま〜す

と言って 家の近くの公園まで 20分程度 散歩してきました。

ウォーキングというには 時間が短いので 本当にただの散歩です。

たった20分の散歩ですが、これが 効果絶大

眠っていた体もシャキッとするし、頭の中もシャキッとしました。

歩くことって 思っている以上に 心にも体にもいい影響があるんだと思います。

とりあえず 後ろ向きな感情からは、開放されて、パートにも行く元気が出てきたので 普通どおりに出勤しました。

新人さんには 近寄らないようにして 自分の仕事を淡々と

まりこ

今日は、上手く 自分の気持ちをコントロールすることが出来ました。
もう少し パートを続けられそうです。

目次

50代夫婦の2人ごはん

  • 鮭の塩焼き
  • 小松菜と卵と豚肉の炒めもの
  • きゅうりの塩もみ
  • 冷やしトマト
  • しらす

小松菜とたまごと豚肉の炒めものの作り方

先に 炒り卵を作っておきます。

このとき 卵にマヨネーズを入れて作るのがまりこ流です。

まりこ

味がしっかりついて、ふんわりした炒り卵になるんですよ。

豚の細切れ・小松菜・卵の順に炒めて 中華だしで味付けします。

小松菜は、栄養たっぷりの葉野菜なので たくさん食べたいですよね。

夫が煮浸しより 炒め物の方をよく食べるので 小松菜の炒めものはよく作ります。

今日もごちそうさまでした。

高知県警察のかっこいい動画で 元気をもらいました。

まりこ

この動画 かっこいい!

何年か前に高知に旅行行ったときのことを思い出します。

コロナが収まって また 高知に旅できるといいなあ。

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