もうすぐ還暦 50代主婦の毎日の記録です

こう暑いとマスクがつらい

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急に 暑くなりました。

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マスクをしていると熱中症になりやすいらしい

今までは、マスクをしていても そんなに気にしたことはありませんでしたが、仕事をしていると

まりこ

マスクが暑くて、すごく 辛いです。

息をするたびに マスクの中が 蒸し風呂のような状態になっているのがわかって 息苦しいです。

お客様に 一生懸命 言葉を選んで 説明しているときにはなおさらです。

しかも、コロナの影響で 3密を避けようということで、お客様が減っているかといえば、逆に増えていて 休憩もゆっくりとはとれない状況です。

気温が高いとは言っても、ほんの少し 夏に近づいただけなのに。

今のままだと コロナの感染予防にマスクをつける生活はまだまだ続きそうです。

真夏だとあまりエアコンも効かないし、今年の夏は暑さとの戦いになりそうです。

私は、春から夏へと季節が変わるときに、1回 仕事の途中にひどい頭痛に襲われます。

他に悪いところもなく、たぶん 軽い熱中症になってしまっていたんだと思います。

  • 体が暑さに慣れていないこと
  • まだそこまで暑くないないから大丈夫と水分をあまりとらないこと

が原因です。

ここ数年 この頭痛が起きると 

まりこ

熱中症にならないように気をつけようと 

そこから 水分をこまめにとるように気をつけるようにするんです。

マスクをつけていると、熱中症の危険が高まるそうです。

確かに マスクをいちいちとって、水分をとるのって、億劫になりますよね。

今年はいつも以上に 水分や塩分をこまめにとるように気をつけて、熱中症にならないように気をつけなければ!

5/11 レトルトハンバーグで、ばんごはん

5/11 ばんごはん
  • ハンバーグ
  • たけのことこんにゃくの煮物
  • 冷ややっこ
  • さやえんどう
  • かぼちゃのグリラー焼き

生協で冷凍のハンバーグが売っていたので、2個入りだったし 仕事が忙しくて疲れた時の保険として買っておいたものをお湯で温めただけのハンバーグです。

昔は 大量にハンバーグを作って、冷凍して 後日 煮込みハンバーグにしたこともあったけど、初老夫婦2人だとこれで十分!

まりこ

ここ最近 お疲れ気味だったので、助かりました。<br><br>そこそこ 美味しかったし、夫も喜んで食べていましたよ(^^;)

道の駅で たけのこが売っていたので、鶏肉とこんにゃくと煮物にしました。
さっぱりして 美味しかったです。

かぼちゃは、前日 グリラーでバター焼きにしたものの残りです。

さやえんどうは、いただきものを茹でただけ!

さやえんどうは、茹でて マヨネーズをつけて食べるのが好きなんです。

採れたてをいただいたので、何にもしなくても甘くて美味しい。

食事の後も ぽりぽりと夫と2人で食べちゃいました。

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