もうすぐ還暦 50代主婦の毎日の記録です

体脂肪33%を叩き出してしまった&お久しぶりの1人ランチ

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2年ぶりくらいに 人間ドックに行ってきました。

毎年 受けているのですが、前回が年度の1番初めの4月で、今回が年度終わりの1月ということで、少し間隔が空いてしまいました。

今回受信した検診の場所は、夫の社会保険の扶養に入る前に受けていた場所です。扶養に入っている間は、この検診所が検診を受けられる施設になっていなかったので 他の施設に行っていました。

広島県は、12月に入って コロナの感染者数が増加していたので こんな時期に人間ドック受けるのもどうかなあと思いましたが、検診で病気が見つかることもあるし、思い切って行くことにしました。

まりこ

大げさですかね?

渋滞に引っかかるのが嫌なので、渋滞を避けて 少し遅めに家を出ました。

おかげで、ひどい渋滞に巻き込まれることなく 健診所に到着しました。

中に入ると、思ったよりも人がいます。

案外 皆さん きちんと健診をうけていらっしゃるんですね。

びっくりしました。

受付で 問診票と検便のセットを提出して、検査に入ります。

受付の方、問診票やバリウム検査やマンモの同意書などの確認をささっとされるんです。

枚数も多いし、チェック項目もたくさんあるのに あっという間にチェック終了!

毎日 されていることとはいえ、さすがだなあと感心してしまいました。

ドックの結果は、

身長が1センチ縮んで 体重が1キロ増!

これでも 今年のお正月はあまり暴飲暴食しないようにして ドックの前も節制して 食べすぎないようにしていたのですが、典型的なコロナ太りです。

体脂肪 33%

ジムに通う前の体脂肪にすっかり戻ってしまいました。

週末は、ウォーキングもして 平日もラジオ体操したり、you tubeで見て エクササイズしたりしているのですが、要は 運動が足りていないってことです。

ジムに行かなくなって 確かに 筋肉が落ちてきている自覚があるので、筋肉つけるための運動をしないとなあ。

何がいいんだろ?

血液検査や尿検査の結果は 後日送られてくるのですが、悪い結果が出ないといいなあ。

人間ドックが終わった後は 1人ランチに行きました。

私が受けた健診書では 人間ドックを受けるとお食事券がいただけるのです。

利用できる施設が10くらいあるので、どこのお店を選ぶのかも楽しみの1つです。

いやあ、本当に1年以上ぶりの1人ランチです。

コロナで 市内にも 相当長いこと来ていません。

(広島郊外在住の人は、広島市に住んでいるのに 市内中心部に行くことを市内に行くといいます。
自分も市内に住んでいるのに 変ですよね^^;)

ぼーっと 外を眺めながらのランチで、心が満たされます。

こんな時間を気軽に楽しめるように 早くコロナが収まってほしいと本当に思います。

1月25日(月)の晩ごはん

晩御飯は 夫のリクエストで、そごうの地下で 手羽先を購入。

ついでに 韓国風のサラダが3品盛りで売っていたので、そちらも一緒に買いました。

サラダも見た目より ボリュームがあったので アラカン夫婦の2人暮らしには 十分な量でした。

そして、人間ドックがあったので、我慢していた大判焼きを買いました。

近所にも 二重焼きは売っていますが、御座候の大判焼きが私好みで美味しいです。

そのままも美味しいけど、トースターでカリッと焼いて 食べるのが好きです。

こちらも 本当に 久しぶり!

ちょっとだけ 節制していたので、今日はご褒美です。

ごちそうさまでした(^^)

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